“Training for Life®” nasce dal percorso umano e professionale che ho svolto grazie ai miei studi e all’esperienza specifica maturata nell’ambito dell’allenamento sportivo.
Il mio metodo prevede di farvi raggiungere obbiettivi mirati con un allenamento progettato e verificato nel tempo, oltre che un’attenta igiene alimentare, nel rispetto della vostra TOTALE INTEGRITA’ FISICA E MORALE per uno sport BIOETICAMENTE sano, basato su principi scientifici e nel rispetto della vita stessa.
Chi sono
Luca Baseggio Personal Trainer
Gli allenamenti saranno pianificati e modulati ad intensità progressivamente crescente, verrà curato ogni dettaglio, dal riscaldamento generale (warm up) al defaticamento (cool down), alla tipologia e biomeccanica dell’esercizio, alla mobilità articolare e l’esercizio di flessibilità muscolo-tendinea. Nulla sarà lasciato al caso e supportato da criteri metodologici derivati dalla Scienza dell’Allenamento Sportivo, riscontrabili anche nella bibliografia di settore.
"Gutta cavat lapidem"
"La goccia perfora la pietra." Con una ferrea volontà si possono conseguire obiettivi altrimenti impossibili.
Confronto continuo
Confrontandomi con diversi preparatori e atleti di differenti discipline sportive, ho potuto constatare che molti di loro conoscono molteplici metodi di allenamento per sviluppare le capacità specifiche, ma difficilmente sanno pianificare a lungo termine il carico di lavoro fisico per ottimizzare i risultati in relazione agli obiettivi mirati. Proprio per questa ragione adotto da tempo un metodo supportato da criteri scientifici: l’APM® The Advanced Periodization Method (Gollin, Vota 2004), che si basa sulla costruzione di una griglia di pianificazione annuale (macrociclo) degli eventi.
Impostare obiettivi
In base ai vostri obbiettivi, alla vostra condizione iniziale o alla disciplina sportiva che svolgete, verrà fatta un’anamnesi di partenza per effettuare lo studio specifico del caso e per poter successivamente programmare il vostro percorso.
Durante tale percorso verranno effettuati test mirati di valutazione fisica per verificare i progressi ottenuti a breve medio e lungo termine e supportare le mie scelte metodologiche, il tutto finalizzato ad una migliore gestione del processo di allenamento programmato.
Ricordo che il mio servizio è rivolto a tutti perché Training for Life® è… l’ Allenamento progettato per te!
Incontriamoci!
Creiamo insieme un piano d’allenamento su misura in linea con le tue esigenze.
Il primo incontro è assolutamente senza impegno.